לגדול עם ביטחון עצמי: מסע אישי וגם תובנות

לגדול עם ביטחון עצמי: מסע אישי וגם תובנות

כאשה בוגרת שעברה מסע ארוך ומלמד, אני מבינה היום עד כמה חשוב שמישהו יאמין בנו. גם אנחנו, כמבוגרים, זקוקים לדמות שתראה אותנו, שתאמין ביכולות שלנו ותיתן לנו תחושת ערך. התובנה הזו הובילה אותי לשנות את גישתי כהורה ולתת לילדים שלי ביטחון עצמי שמבוסס על מי שהם באמת, בלי קשר להישגים שלהם, למראה שלהם או לכל דבר חיצוני אחר.

איך הבנתי את החשיבות של ביטחון עצמי

כילדה חוויתי מצבים בהם לא הרגשתי מספיק טובה: באחד המקרים, המורה שלי לא הרשתה לי להשתתף בטקס בבית הספר בגלל ציונים נמוכים. אמא שלי התערבה ונלחמה בשבילי, אבל למרות שעליתי לבמה, הרגשתי ריקה וחסרת ערך. לעומת זאת, באותו בית ספר הייתי תלמידה מצטיינת בחוג חלילית. כשאמרו לי שאשתתף בקונצרט ואהיה בשורה הראשונה, זה לא חיזק אותי אלא להפך — פרשתי מהחוג והשלכתי את החלילית. כל המחמאות שבעולם לא יכלו למלא את התחושה הפנימית שהייתי זקוקה לה: שיאמינו בי בדיוק כפי שאני.

גם בסביבה הקרובה שלי חוויתי מסרים שפגעו בביטחון שלי: השכנה שלנו, נהגה להעיר על המראה שלי ולעשות השוואות. אחותי הגדולה תמיד הייתה "החכמה" ו"היפה" של השכבה, ואני הרגשתי שאין לי מקום משלי. לא הבנתי אז, וגם לא אמא שלי, שלכל אחד יש מקום בעולם, ושהמקום שלי לא תלוי במה שהסביבה חושבת או משווה.

לגדל ילדים עם ביטחון עצמי

כשהפכתי לאמא, עשיתי טעויות דומות. רציתי לתקן את הילדים שלי, דאגתי שהם יהיו "מושלמים".
את הבן שלי לקחתי לדיאטנית כבר בכיתה ד', בתקווה שהוא ילמד לאכול נכון. היום אני מבינה שהוא היה צעיר מדי בשביל הבחירות האלה, וכל התהליך רק החליש אותו. במקום לעזור לו, גרמתי לו להרגיש שהוא לא מספיק טוב.
גם כשהגבתי לאירועים בבית הספר, רציתי להגן על הילדים שלי בכל מחיר. אבל עם הזמן הבנתי שמה שהם באמת צריכים ממני זה לא לפתור להם בעיות, אלא להאמין בהם ולתת להם כלים להתמודד בעצמם. כשבתי הקטנה סיפרה לי על ילד שצחק עליה בכיתה, במקום למהר להתערב, עודדתי אותה לעמוד על שלה. למדתי לתת לה את הכלים להתמודד עם מצבים קשים, ולתת לה להרגיש שהיא מסוגלת לעשות זאת.

תובנות מהמסע שלי

מסע חיים גדוש ותובנות שריכזתי עבורכם – אם אצליח לשנות משהו קטן אפילו אצל אדם אחד – זכיתי!

  1. הקשבה ואמון: הילדים שלנו זקוקים לנו כדי שנקשיב להם בלי לשפוט. הם צריכים להרגיש שמאמינים בהם וביכולות שלהם, בלי קשר לציונים או להצלחות חיצוניות.
  2. לא לנסות לתקן: כשאנחנו מנסים לשנות את הילדים שלנו או לכוון אותם בצורה מוגזמת, אנחנו עלולים לגרום להם להרגיש לא מספיק טובים. במקום זאת, עלינו לתת להם מרחב להיות מי שהם.
  3. לכל אחד יש משהו מיוחד: חשוב לזכור שלכל ילד (וגם לכל מבוגר) יש תחום שהוא טוב בו. התפקיד שלנו הוא לעזור להם לזהות את זה ולתת להם לפרוח.
  4. ללמוד מהעבר: אני למדתי מהטעויות שלי. היום אני מבינה שהדרך הנכונה לתמוך בילדים היא לא דרך ביקורת או דחיפה חזקה מדי, אלא דרך עידוד, הקשבה ואמונה שהם מסוגלים.
בתמונה: אני – אשה שצברה ביטחון עצמי והגיעה גם לאיירון מן לוקסמבורג

הקשר בין בטחון עצמי ומערכות יחסים

ביטחון עצמי משפיע באופן ישיר על מערכות יחסים, כולל זוגיות. אדם עם ביטחון עצמי יודע לתקשר את הצרכים והרצונות שלו בצורה ברורה, ולשמור על גבולות בריאים. הביטחון מאפשר להיות נוכח בקשר מבלי לחשוש מדחייה או ביקורת, וליצור אינטימיות אמיתית מתוך כבוד הדדי.
כשאנחנו מאמינים בעצמנו, אנחנו לא תלויים באישור מתמיד מהאחרים. זה יוצר בסיס בריא למערכות יחסים, ומאפשר לתת ולקבל אהבה בצורה מאוזנת. בזוגיות, הביטחון העצמי מעניק את החופש להיות עצמנו, לתמוך בבן או בת הזוג, ולבנות קשר עמוק ומשמעותי.

***

כיום, כשאני מבוגרת יותר ובעלת ניסיון חיים עשיר, אני מבינה כמה חשוב לתת לילדים וכמובן גם לנו, ולבני הזוג שלנו את התחושה שהם מספיק טובים כמו שהם. הילדים שלנו לא צריכים שנהיה המאמנים שלהם או שננהל להם את החיים — הם צריכים שנהיה שם בשבילם, שנקשיב, שנאמין בהם, ושניתן להם מרחב להיות מי שהם. הביטחון העצמי שלהם נבנה מתוך הידיעה שיש מישהו שמאמין בהם ללא תנאי, ובכך אנחנו מעניקים להם את הכלים לחיים מלאים ומספקים.
המסע הזה אינו פשוט, אבל הוא מתגמל בצורה שאין לתאר. האמונה בעצמנו ובקרובים לנו היא המפתח לכל מערכות היחסים המשמעותיות בחיינו

אם אהבתם את מה שסיפרתי וכתבתי, אם אתם מרגישים שאתם רוצים לצאת איתי למסע חיזוק אישי וזוגי ולבנות מערכות יחסים בריאות ומלאות, בואו נדבר ונבדוק איך אני יכולה לעזור.

אוהבת, ליאת.

היי! אני ליאת

יועצת זוגית לפרק ב' וגם מגשרת בהתהוות,
כי מי כמוני יודעת שלמרות הניסיון גם זוגיות פרק ב' צריך ללמוד,
לדעת ולהבין והרבה יותר מאפשר ומתאפשר כשיש מי שילווה ויתמוך בדרך.

פוסטים נוספים

הרשמה לעדכונים

פה משאירים פרטים כדי לקבל עדכונים על פרקים חדשים בפודקסט, ארועים ועוד